걱정과 싸우는 법, 걱정을 반으로 줄여주는 질문들, 문제해결원리 [ 데일 카네기 자기관리론 ] 인생 명언 모음

 [ 데일 카네기 자기관리론 ] 걱정을 이기고 자신있게 살아가는 법 인생 명언 

 " 사람에게는 의식적인 노력으로 삶의 가치를 높이는 능력이 있다는 사실보다 우리에게 용기를 주는 것은 없다. 자신이 꿈꾸는 방향으로 자신 있게 나아가며, 자신이 상상한 삶을 살아가고자 노력하는 사람은 평소에 기대했던 것보다 큰 성공을 거둘 것이다. " 

『월든Walden』 헨리 데이비드 소로Henry David Thoreau

 

휴식과 기분 전환에 관한 글귀 

"마음에 평안을 주고 원기를 회복시키는 가장 큰 힘은  건전한 신앙생활, 수면, 음악, 웃음입니다. 하나님을 믿고 푹 주무세요. 좋은 음악을 사랑하고, 인생의 즐거운 면을 보세요. 그러면 건강하고 행복해집니다."

 

 

걱정과 싸우는 법 :

걱정하는 감정에 휘둘리지 말고 직면하라, 객관적으로 걱정을 분석하는 글로 적고 행동하라 

 

“걱정과 싸우는 법을 모르는 기업인은 일찍 죽기 마련이다.”
: 알렉시스 카렐 박사

 

“공정하고 객관적인 방식으로 사실을 파악하는 데 몰두한다면, 걱정 따위는 지식이라는 빛 앞에서 증발하기 마련이다.”  컬럼비아 대학교의 학장으로 재직했던 고故 허버트 호크스Herbert E. Hawkes

 

 “문제를 명확하게 정의했다면 절반은 해결한 것이나 다름없다”. 
  찰스 케터링Charles Kettering

“직면한 문제를 필요 이상으로 생각하다 보면 혼란과 걱정에 빠지기 마련입니다. 더 이상의 조사나 생각은 해로울 수 있습니다. 그럴 때는 결정하고 행동하며 뒤를 돌아보지 말아야 합니다.”  
 석유 기업가 웨이트 필립스Waite Phillips

" 걱정에 지쳐 쓰러지기 쉬울 때는 열심히 일하는 순간이 아니라 일과를 마친 다음이다. 그때가 되면 우리의 상상력은 천망지축 날뛰고, 터무니없는 공상을 떠올리게 하며, 사소한 실수를 과장해서 보여준다. 그 결과 우리의 정신은 부하가 걸리지 않고 작동하는 모터처럼, 베어링을 태워버릴 듯이 심지어는 산산조각을 낼 듯이 돌아간다. 걱정을 치료하는 방법은 건설적인 일에 몰두하는 것이다. "
: 컬럼비아 사범대학 제임스 머셀James L. Mursell 교수

 

생각하는 사람 로뎅. 생각의 힘 , 단지 걱정하는 것과 생각하는 것은 다른 차원이다.

 

걱정에 대한 문제해결을 생각하기 싫어하는 인간의 속성들 :

“현대 도시의 한복판에서 내적 자아가 평안한 사람들에게는 신경질환에 대한 면역력이 있다.”  : 알렉시스 카렐 박사
 
 “우리는 생각하는 수고를 덜기 위해 온갖 편법을 동원하려 든다.”
토머스 에디슨Thomas Edison

우리는 이미 내가 생각한 바를 증명하고 내 편이 되어줄 사실만 열심히 찾으면서 나머지는 무시해버린다. 즉 자신의 소망에 들어맞고 편견을 정당화해줄 사실만을 원한다! “우리의 개인적 욕망에 부합하는 것들은 진실처럼 보인다. 그렇지 않은 것은 모두 우리를 화나게 만든다”.  앙드레 모루아André Maurois

 

 

 

걱정을 반으로 줄이는 질문, 문제를 해결하는 원리 : 

 

 

 걱정을 반으로 줄여주는 질문들

  1. 무엇이 문제인가?

  2. 문제의 원인은 무엇인가?

  3. 문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가?

  4. 당신은 어떤 해결 방안을 제시할 것인가? 

 

 갈렌 리치필드의 걱정을 다루고 문제를 해결하는 방법

1. 나는 무엇을 걱정하고 있는가?        

2. 내가 할 수 있는 일은 무엇인가?     

    
3. 나는 이렇게 문제를 해결하겠다.         

4. 언제부터 실천할 것인가?