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행복6

[꿈찾기 코칭] 자신의 열정을 발견하라 ! 나의 열정을 불러 일으키는 사람/ 그룹은 누구인가? [성인, 청년/청소년 꿈찾기 코칭] 열정 발견하기 열정은 사람들의 인정, 칭찬, 돈, 지위 등을 얻을 수 없다할지라도 기꺼이 어떤 일을 하고 싶도록 만드는 마음이죠. 사람들은 자신의 열정이 가는 일을 하면 시간 가는 줄을 모르고, 힘들어도 힘든지 모르고 즐겁게 하게되요. 누구든지 자기가 좋아하는 일에 열정을 쏟을 때 재능과 능력이 나타나거든요. 예를 들면 기업형의 재능이 있는 사람은 늘 똑같고 쉬운 일 보다는 새로운 일이나 어려운 일에 도전하는 것에 다른 사람보다 더 열정을 나타내요. 마이클 조던은 농구를 좋아했고, 빌게이츠는 컴퓨터로 무언가를 만들어내는데 열정이 있었어요. 테레사수녀, 오프라윈프리, 스티븐 스필버그, 타이거 우즈 등 자신의 인생에 성공한 사람은 자신이 좋아하는 것에 열정을 쏟았어요. 아.. 2023. 9. 13.
(감정코칭) 내 감정을 다스리는 화 극복 코칭 질문들, 다른 사람의 입장이 되어보기 화 극복 코칭 질문 1.어떤 말을 듣고, 어떤 태도를 볼 때 화가 나십니까? 2.그러면 상대방이 어떻게 해주기를 원합니까? 3.모든 사람은 항상 ( )한다. 맞습니까? 그것이 진실입니까? 4.그렇다면 사람들이 그렇지 않을 때마다 화내는 것이 지혜롭습니까? 지혜롭지 않습니까? 5.또 어떤 말을 듣고 싶습니까? 6.모든 사람은 항상 ( )한다. 맞습니까? 그것이 진실입니까? 7.그렇다면 사람들이 그렇지 않을 때마다 화내는 것이 지혜롭습니까? 지혜롭지 않습니까? 8.화는 어디서 왔다고 생각하십니까? 9.내가 변해야 할 행동이나 의식은 무엇입니까? 다른 사람의 입장 되어보기 사람은 다른 사람의 입장이 되어보면 마음이 관대해지고 사랑할 수 있는 여유가 생깁니다. 지금 속상한 사람, 미운 사람, 용서하기 싫은 사람.. 2023. 9. 3.
(자녀를 위한 긍정 확언) 아이를 위한 아침 확언 - 웰씽킹, 켈리 최 회장 웰씽킹, 켈리 최 회장 아침에 아이가 잠자리를 정리하고 아침에 긍정적인 확언을 하도록 해보세요 그리고 같이 독서를 해보세요 아이를 위한 아침 확언 1. 오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었습니다. 2. 나는 나를 믿습니다. 3. 나는 건강하고 행복합니다. 4. 나는 배우는 것을 좋아합니다. 5. 나는 충분히 똑똑합니다. 6. 나는 멋진 아이디어와 좋은 생각으로 가득합니다 7. 나는 내가 원하는 것을 창조할 수 있는 힘이 있습니다. 8. 나는 재미있고 창의적입니다. 9. 나는 독특하고 특별합니다. 10. 나는 내 미래가 자랑스럽습니다. 11. 내 인생은 재미있고 기쁨으로 가득합니다. 12. 나는 나다운 것을 자랑스럽게 생각합니다. 13. 나는 안전하고 보호받고 사랑받고 있습니다. 14. 나는 새로운 친구.. 2023. 9. 3.
"걱정을 이기는 법, 오늘이라는 공간에서 살아가라." 데일카네기, 자기관리론 중 새벽에 바치는 인사 오늘을 잘 살피라! 오늘이 바로 인생이요, 인생 중의 인생이라. 그 짧은 순간에 당신이라는 존재의 진실과 실체가, 성장의 축복과 행위의 아름다움과 성취의 영광이 모두 담겨 있다. 어제는 꿈일 뿐이요 내일은 환상에 불과하나 오늘을 잘 살면 어제는 행복한 꿈이 되고 내일은 희망찬 환상이 된다. 그러니 오늘을 잘 살피라. 이것이 새벽에 바치는 인사. 데일카네기 자기관리론 ch.01 과거와 미래를 철문으로 닫아버리고, 오늘이라는 공간에서 살아가라. 1. 미래에 대한 걱정 때문에 현재에서 살아가기를 미루고 있지는 않은가? 눈으로 볼 수도 없을 만큼 먼 곳에 있는 마법의 장미 정원을 고대하는 것은 아닌가? 2. 과거에 일어난 일, 이미 끝나버린 일에 대한 후회 때문에 현재를 억울한 마음으로 살아.. 2023. 9. 2.
(코칭) 행복의 습관 " 감사", 하루 중 '오늘의 감사'를 표현하는 시간을 가지라, 셀프 의식 코칭 행복의 습관 01 - 감사 (Gratitude) 감사는 삶 속에 있는 좋은 것들에 대한 고마움을 인식하는 것이다. 감사하는 사람들은 자신 삶에 주어진 모든 것들에 대한 감사를 표현하고 관조(contemplate) 하기 위한 시간을 가진다. 감사는 하나님과 특정한 인물에게 직접 표현될 수 있고, 혹은 단순한 존재의 사실에 대해 표현될 수 있다. 감사는 다른 사람으로부터 온 이익에 대한 감사와 호의의 마음가짐이다. [ 감사의 습관] 1. 다음 문장 중 어느 것이 당신의 평소 마음 상태를 묘사하는지 생각해보라. “고요한 마음은 좋은 것과 있는 것을 본다. 불안한 마음은 부정적인 것과 없는 것을 본다.” 아침이나 저녁에 고요한 시간(묵상과 침묵)을 가지라. 2. 매일 아침 일어날 때, 내가 느끼는 걱정/염려들을.. 2023. 9. 1.
진정한 부의 개념 3F이란? '경제적 자유와 행복' 명언, 책 '부의 추월차선' 중에서 책 : 부의 추월차선, 부의 진정한 개념, 부의 명언 "부란 인생을 충분히 경험할 수 있는 능력이다." - 헨리 데이비드 소로(Henry David Thoreau) 부는 물질적인 소유물이나 돈, 또는 ‘물건’이 아니라 3F로 이루어진다. 3F는 부의 3요소로 가족(Family, 관계), 신체(Fitness, 건강), 자유(Freedom, 선택)을 말한다. 3F가 충족될 때 진정한 부를 느끼며 행복을 얻을 수 있다. 영화 의 마지막 장면을 보면 이런 교훈을 얻는다. “기억하라, 친구가 있다면 그 어떤 인생도 실패작이 아니다." 1. Family 가족, 친구, 사랑하는 사람들과 인생을 함께 나누는 것이 얼마나 중요한가? 부란 혼자가 아닌, 공동체적 삶이자 타인의 인생에 영향을 미치는 일이다. 내 인생에서 부.. 2023. 8. 25.
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