(라이프코칭) 목표를 이루는 코칭 질문 대화법 GROW

자신이 원하는 목표를 이루는 코칭 질문들입니다.

라이프코치가 이런 질문들을 던지며, 서로 대화를 통해 코칭을 합니다.

먼저 본인이 원하는 목표를 정하고,

그것을 현실로 이룰 수 있는 대안,방법들을 생각해보고

그 중 하나를 선택해서 실행에 옮기도록 합니다. 

 

코치

함께 코칭 대화를 나눌 코치가 없다면, 본인이 코치가 되어서

셀프 코칭으로 본인이 원하는 것을 적으며 대화를 나누어보세요. 

 

코칭 질문 대화법 GROW

 

G(Goal, 기간+목표)

  - 한달 안에 해결하고 싶은 목표가 있다면….

  - 목표가 안 떠오른다면 현재의 불만족 사항의 반대를 물어보라. 그러면 그것이 목표가 된다.

 

R(Reality, 현실)

  - 현실적으로 발목을 잡고 있거나 장애물인 요소는?(고객의 한을 풀게 해준다)

 

O(Option, 방안, 대안)

 

  - 그럼에도 불구하고 목표를 이룰 수 있는 방안(대안)이 있다면…

  - 최소 3가지↑, 또(계속 물으라), 고객이 더 이상 없다고 할 때 까지.

  - 지금까지 한 번도 생각하지 않았던 것을 한번 더 생각해 보신다면?

  - 쉽게 답하는 사람은 평소에 생각하고 있었던 것일 가능성 높음

  - 긍정적 질문(다른 방안이 없을까요? 보다 다른 방안이 있다면?)

  - 가정형 질문(if)

 

W(Will,의지)

  - 그 중에 한가지에만 집중한다면 어떤 것?

  - 일주일 안에 구체적으로 하신다면 어떤 것?

 

더 구체적으로 이루도록 돕는다면 다음 질문을 하라

 

상호책임질 사람 찾기:

"그것을 하고 있다는 것을 주위에 누가 알 수 있을까요?

누가 그것을 하고 있는지 확인해줄 수 있나요?

코치가 도울 것이 있다면 무엇을 도와드릴까요?"