몰입의 놀라운 효과 , 원씽에 하루 2시간 이상 몰입해서 성장 근육 키우라. 김미경의 마흔수업

김미경의 마흔수업 내용 요약, 

 

원씽에 하루 2시간 이상 몰입하라.  성장 근육 키우라. 

 

세상의 모든 일은 성장하기 위해 근육이 찢어질 정도로 세게 몰입해서 노력해야 한다.  원씽에 하루 2시간 이상 몰입해야 근육이 찢어지며 성장이 된다.  처음에 안되고 실력이 늘지 않더라도 인내하면서 계속 진행하면  급격하게 실력이 좋아지는 ‘J-커브’를 경험할 수 있다. 

 

 

 

새로운 꿈과 커리어를 만드는 원씽의 위력

 

성장 근육을 강화시키라. 오랫동안 몰입하고 슬럼프를 견디면서 단 하나의 목표를 이루려면 강한 성장 근육이 필요하다. 성장 근육이 약해져 있어도 계속 단련시켜서, 한 번 근육을 찢는 데 성공하면 그 경험이 고스란히 내 안에 저장된다. 그 성장 근육으로 다른 인생 문제들도 풀어갈 수 있고 다른 어떤 미션들도 밀고 나가며 완수하게 될 것이다. 

 

세상의 성공 법칙과 성공 프로세스는 작동 원리가 비슷하다. 지금 내가 몰입할 원씽을 찾는가?   원씽은 내가 간절히 바라는 것 하나, 마음 깊이 원하고 성취하고 이루길 원하는 것이다. 원씽이 하나로 고정돼 있는 것이 아니라 꿈의 스테이지마다 달라질 수 있다. 

 

원띵과 꿈의 스테이지

 

꿈의 스테이지가 높은 사람들은 다양한 공부와 경험을 통해 적어도 자신이 뭘 좋아하고 잘하는지를 분명히 안다. 꿈의 스테이지가 높아질수록 원씽이 점점 더 확실하고 뾰족해지면서 자신이 무엇에 집중해야 할지 알게 된다.  이 단계에서는 나에게 ‘에브리씽’이 될 수 있는 원씽을 찾고 성장 근육을 키우는 훈련만 하면 된다.

 

 

지금 꿈의 스테이지에서 0단계나 1단계에 머물러 있다면 무엇부터 해야 할지 감이 잘 오지 않을 수 있다.  꿈을 아직 정하지 못했기 때문에 자신이 어느 단계에 있는지조차 모른다. 내가 지금 어느 단계에 와 있는지 아는 것 자체도 엄청난 실력이 있다는 의미이다.

 

이런 초보적 단계에서는 조급해하지 말고 나를 오픈하는 연습부터 해야 한다.  먼저 다양한 사람들로부터 자극을 받는 것을 귀찮거나 부담스럽게 여기는 마음부터 열어서 새로운 것을 받아들이라. 

오랫동안 닫아놓았던 마음을 열려면 다른 이들의 소리를 계속 듣고 계속 책을 보며 배워야한다. 책에는성공한 얘기들도 많고 나를 다시 자극시키고 격려하며 도전하게끔 하는 이야기도 많다. 책을 읽다보면 내가 얼마나 부족한 사람인지도 알게 되면서도 남을 질투하며 성장하게 된다.  나도 저 사람처럼 되고 싶다는 마음으로 꾸준히 노력하다 보면 어느새 실력이 늘게 된다.

 

초보 단계에서는 작은 시도,  ‘스몰 원씽’부터 시작하라. 

성장 근육이 없는 초보는 처음부터 원씽을 찾기도, 달성하기도 어렵다.  원씽을 설정하는 핵심적인 이유는 원씽 그 자체가 아니라 ‘완수’하기 위해서이다. 처음에는 작게, 스몰 원씽을 연습하다 보면 두 번째 원씽도 저절로 알게 된다. 그렇게 원씽들을 완수하며 훈련의 시간을 지내다보면, 원씽이 에브리씽이 되는 기적을 경험하게 된다.