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걱정과 싸우는 법, 걱정을 반으로 줄여주는 질문들, 문제해결원리 [ 데일 카네기 자기관리론 ] 인생 명언 모음 [ 데일 카네기 자기관리론 ] 걱정을 이기고 자신있게 살아가는 법 인생 명언 " 사람에게는 의식적인 노력으로 삶의 가치를 높이는 능력이 있다는 사실보다 우리에게 용기를 주는 것은 없다. 자신이 꿈꾸는 방향으로 자신 있게 나아가며, 자신이 상상한 삶을 살아가고자 노력하는 사람은 평소에 기대했던 것보다 큰 성공을 거둘 것이다. " 『월든Walden』 헨리 데이비드 소로Henry David Thoreau 휴식과 기분 전환에 관한 글귀 "마음에 평안을 주고 원기를 회복시키는 가장 큰 힘은 건전한 신앙생활, 수면, 음악, 웃음입니다. 하나님을 믿고 푹 주무세요. 좋은 음악을 사랑하고, 인생의 즐거운 면을 보세요. 그러면 건강하고 행복해집니다." 걱정과 싸우는 법 :걱정하는 감정에 휘둘리지 말고 직면하라.. 2023. 9. 9.
진정한 부를 이루기 위한 마음가짐 4가지, '웰씽킹' 켈리 최 회장 명언들 부를 이루는 웰씽킹 , 켈리 최 회장 어록 명언 생각에서부터 부를 이루는 시스템을 만들라. 직접 노동을 통해 벌 수 있는 돈은 한계가 있으므로, 재력은 내가 돈을 위해서 일하는 게 아니라 돈이 나를 위해서 일하는 시스템을 만드는 데서 이루어진다. 먼저 돈이 늘어나는 눈덩이를 만드려면 일단 눈을 뭉쳐야 하듯이, 부를 쌓으려면 일단 뭉칫돈을 만들어야 한다.그래야 굴릴 수 있고 크기를 키울 수 있다. 그러므로 부의 시스템을 구축하려면 소비를 통제하여 절약해야 한다. 웰씽킹의 기초적인 생각 1 당신은 수입의 몇 퍼센트를 저축하는가? 어떤 투자 공부를 하고 있는가? 당신의 꿈을 위한 종잣돈은 얼마인가? 돈 버는 시스템을 구축할 사업을 위한 네 가지 마음가짐 1. 부자로 만드는 것은 수입이 아니라 지출에 달려있다... 2023. 9. 6.
우리에게 멘토, 코치가 필요한 이유, "1000명의 사람을 스승으로 삼다. " [웰씽킹] 켈리 최 회장 책 "웰씽킹" 켈리 최 회장, 내용 중 요약 우리에게 멘토, 코치가 필요한 이유 : 성공으로 가는 길에 올라타는 건 매우 간단한 일이지만, 지속과 해결이 관건이다. 성공의 길에는 포기의 욕망과 결정적인 순간에 주기적으로 찾아온다. 그럴 때마다 각종 사고를 통제할 수 없다면 목표에 도달하기 어렵다. 그래서 우리는 조언자들, 멘토와 롤모델이 있어야 하고, 그 분야의 전문가의 코칭이 필요하다. 내 속에 잠재된 가능성을 볼 수 있도록 이끄는 자 멘토 , 코치 목표에 도달하는 지름길은 인생의 멘토, 코치나 롤모델을 찾아 조언을 구하고, 그들의 성공 방식을 이해하는 것이다. 만약 부자가 되고 싶다면 이미 진짜 부자가 된 사람을 멘토로 삼으라. 꿈을 이루는 과정에서 길을 막는 방해꾼은 오히려 가장 가까운 내 부모, .. 2023. 9. 6.
'자기 자신을 고금리로 만들어 투자하라 ' 불황을 이기는 투자대처법 - 김미경의 마흔 수업 책) 김미경의 마흔수업 내용 요약. 불황을 이기는 투자대처법 금리를 따라잡는 ‘나’라는 고금리 코로나를 겪으며 처절하게 생존을 위해 뛰면서 깨달은 진실은 어떤 위기와 불황에도 세상은 멈춘 적이 없다는 것이다. 인류의 경제는 절대 멈추지 않는다. 다만 돈이 다른 곳으로 이동하거나 돈 버는 방식이 변화할 뿐이다. 이 변화된 방식들을 다시 연결하면 모든 위기는 기회가 될 수 있다. 부자들은 위기 속에서도 변화된 방식들을 연결하는 기회들을 절대 놓치지 않는다. 남들이 막힌 곳만 보고 있을 때 부자들은 뚫린 곳을 찾아낸다. 그러므로 위기 속에서 벗어나 해결을 찾으려면, 막힌 것처럼 보이는 상황만 보고 겁을 먹고 회피하지 말아야 한다. 더 능동적인 솔루션을 찾으라. 경제적 숫자에 겁먹지 말고 금리가 ‘오른 만큼 내.. 2023. 9. 6.
몰입의 놀라운 효과 , 원씽에 하루 2시간 이상 몰입해서 성장 근육 키우라. 김미경의 마흔수업 김미경의 마흔수업 내용 요약, 원씽에 하루 2시간 이상 몰입하라. 성장 근육 키우라. 세상의 모든 일은 성장하기 위해 근육이 찢어질 정도로 세게 몰입해서 노력해야 한다. 원씽에 하루 2시간 이상 몰입해야 근육이 찢어지며 성장이 된다. 처음에 안되고 실력이 늘지 않더라도 인내하면서 계속 진행하면 급격하게 실력이 좋아지는 ‘J-커브’를 경험할 수 있다. 새로운 꿈과 커리어를 만드는 원씽의 위력 성장 근육을 강화시키라. 오랫동안 몰입하고 슬럼프를 견디면서 단 하나의 목표를 이루려면 강한 성장 근육이 필요하다. 성장 근육이 약해져 있어도 계속 단련시켜서, 한 번 근육을 찢는 데 성공하면 그 경험이 고스란히 내 안에 저장된다. 그 성장 근육으로 다른 인생 문제들도 풀어갈 수 있고 다른 어떤 미션들도 밀고 나가며 .. 2023. 9. 6.
("SEE ME BEAUTIFUL") 존재를 인정하고 칭찬하는 코치,상대의 아름다움을 보는 내면의 눈을 키우라. 존재를 인정하고 칭찬하는 코치 인정과 칭찬은 타인에게 동기를 부여하고 자신감을 갖게 하며, 인간관계를 개선하는 최고의 수단이다. 상대를 인정해주고 칭찬하기 위하여 상대방의 장점에 집중해야 하며, 훈련이 필요하다. 긍정적 피드백 스킬은 피코치자의 ‘행동’을 여는 스킬이다. 외면에서 내면으로, 미래 리더로 활약할 모습까지 기대하며 칭찬하라 ‘너는 잘해낼꺼라 믿어 ‘ ‘선생님이 기도해줄께 ‘ ‘ 그것봐, 넌 다해낼 수 있다고 난 알았어 ‘ ‘ 너는 더 잘해낼 수 있어 걱정마 ‘ ‘ 실패는 없어. 포기만 하지않는다면 넌 다 이겨낼꺼야 ‘ 상대의 아름다움을 보는 내면의 눈을 키우라. 상대의 내면은 지금 "나의 아름다움을 보아주세요 "라고 외치고 있다. 또한 나의 자신도 지금 나에게 이렇게 외치고 있다. "나의 아.. 2023. 9. 3.
(순수존재 코칭) 코칭의 의식세계, 진정한 자아 존재 코칭,' 변해야 할 나의 의식은? ' 1. 코칭의 의식세계 •눈을 감고 가만히 있어 본다 •떠오르는 생각들을 관찰한다 •관찰된 생각들을 적어본다 •떠오르는 생각들은 ‘나’인가? •생각을 관찰하고 있는 ‘나’는 누구인가? 진정한 나의 자아, 의식의 세계 사람들은 수많은 생각을 하고 살지만, 진정 자신으로부터 나온 생각을 의식하기는 어렵다. 즉 자신의 존재로부터 흘러나오는 의식을 가지고 사는 사람은 드물다. 어린 시절부터 부모에게 교육받은 대로, 사회에서 옳다고 규정하는 가치대로 생각하고 살아가는데 익숙해져 있기 때문이다. 그러나, 자기 자신의 생각이 아닌 다른 사람의 생각대로 사는 사람은 엄밀히 말해 다른 사람의 삶을 대신 살고 있는 것이다. [ 진정한 나 ] A(착각하고 있는 나) - 내가 아닌 나 B(내가 아는 나) - 진짜 나 Real .. 2023. 9. 3.
(순수존재코칭) 자신의 순수존재가치 찾기 코칭, 파워풀한 의식으로 사는 코칭 이란? 순수존재 가치 찾기 코칭이란? 순수 존재 코칭은 자신의 순수한 존재의식을 찾아 행복하고 파워풀한 인생을 살 수 있도록 돕습니다. 순수 존재 코칭은 자신의 욕망과 저항을 해결하고, 화를 극복하며, 성공을 가로막고 있던 장애물 제거하게 돕습니다. 자신의 존재를 인식하고 깨달으면 존경받는 성품, 사람을 돕는 능력, 세계적인 리더십을 경험하게 됩니다.그리고 자신의 삶의 패턴을 바꾸는 파워풀한 의식을 훈련하여, 전혀 다른 차원의 사고방식으로 살아가게 됩니다. 과거의 잘못된 경험이나 인식이 자신의 잠재력을 막고 있는 원인이라는 것을 깨달을 때, 사람은 자신의 새로운 능력을 발견하고 놀라운 에너지를 발휘하게 됩니다. 자신의 존재가치를 찾고 행복한 삶을 살기 원하는 사람이라면 누구나 존재코칭을 통해 의식의 확장을 경험.. 2023. 9. 3.
(감정코칭) 내 감정을 다스리는 화 극복 코칭 질문들, 다른 사람의 입장이 되어보기 화 극복 코칭 질문 1.어떤 말을 듣고, 어떤 태도를 볼 때 화가 나십니까? 2.그러면 상대방이 어떻게 해주기를 원합니까? 3.모든 사람은 항상 ( )한다. 맞습니까? 그것이 진실입니까? 4.그렇다면 사람들이 그렇지 않을 때마다 화내는 것이 지혜롭습니까? 지혜롭지 않습니까? 5.또 어떤 말을 듣고 싶습니까? 6.모든 사람은 항상 ( )한다. 맞습니까? 그것이 진실입니까? 7.그렇다면 사람들이 그렇지 않을 때마다 화내는 것이 지혜롭습니까? 지혜롭지 않습니까? 8.화는 어디서 왔다고 생각하십니까? 9.내가 변해야 할 행동이나 의식은 무엇입니까? 다른 사람의 입장 되어보기 사람은 다른 사람의 입장이 되어보면 마음이 관대해지고 사랑할 수 있는 여유가 생깁니다. 지금 속상한 사람, 미운 사람, 용서하기 싫은 사람.. 2023. 9. 3.
(감정코칭) 감정의 여러가지 원천요소들, 내 감정의 뿌리를 찾으라 ! 감정의 원천 1.감정을 일으키는 외부적 정보로 만들어지는 화학물질 2.유전적 요소(DNA, 중성미립자) 3.환경적 요소(직업, 나라, 온도, 지형,삶의 경험,) 4.사고적 요소 5. 에너지적 요소(극성, 전자기장) 감정을 일으키는 화학물질과 분자가 존재한다 (전기화학경로-들어오는 정보를 감정적으로 해석,대뇌변연계와 부신, 자율신경계를 경유하여 몸으로 내려간다) 이 과정에서 특정 뇌 세포가 활성화되어 아미노산과 펩티드,뉴로펩티드 등의 몸의 여러부분과 연결되는 분자사슬을 생산한다. 이 사슬은 몸의 곳곳에 내장되어 생리적작용을 조정하는 세포내 수용역역을 찾아낸다. 이 아미노산 뉴로펩티드사슬이 감정과 행동에 관한 감정을 지닌 분자가 된다. 사고에너지: 이 아미노뉴로펩티드사슬이 머물고 있는 세포내 수용영역은 특정.. 2023. 9. 3.
(감정코칭) 감정이란? "나쁜 감정은 없다. 신체반응을 느끼는 감정을 현명하게 처리하면 많은 문제가 해결된다. •감정이란? •감정과 감성의 차이 - 감정은 몸으로 느끼는 것 - 감성은 이성으로 느끼는 것 감정을 뜻하는 영어 낱말 'feeling'은 '느끼다'는 동사의 행위를 나타내는 동명사 이 낱말의 어원은 '만져서 촉감으로 감지하다'를 뜻이다. 감정은 어떤 특정한 감각기관이 아니라 "모든 감각작용을 통해 감지한다"는 의미이다. '느끼다'라는 동사는 몸속에서 일어나는 사건에 대한 지각도 의미한다. 심리학자들은 감정이라는 용어를 여러 가지로 다르게 사용한다. 감정과 정서의 문제를 개인의 '내면 상태'의 문제로 규정한 미국의 심리학자 R. S. 우드워스의 정의와 일치한다. 그러나 많은 심리학자들은 여전히 독일의 철학자 이마누엘 칸트의 정의에 따라, 감정을 심리학에서 'affect'라고 부르는 마음의 유쾌한 상태, 불.. 2023. 9. 3.
(내 꿈을 이루는 원리)목표 달성의 법칙 7 : 웰씽킹 , 켈리 최 회장 책) 웰씽킹 , 켈리 최 회장 꿈을 이루는, 목표 달성의 일곱 가지 법칙 목표달성의 법칙들은 목적을 이루는 강한 뿌리가 되어준다. 중요한 것은 실제로 첫걸음을 떼고 실천을 해보는 것이다. 목표를 이루기 위한 습관을 100일만 실천해도 삶이 실제로 변하고 꿈을 이루는 것을 볼 수 있다. 꿈을 이루기 위한 일곱 가지 법칙 성공하는 사람들의 공통된 습관이다. 이 습관을 자신의 삶에 적용해보라. 그러면 당신도 원하는 목표에 다가서며, 원하는 꿈을 이루는 성공을 할 수 있을 것이다. 1. 목표를 분명히 한다 한 문장으로 말할 수 있을 정도의 분명한 목표를 정하라. 인생의 목표는 정확한 목적지를 입력해야 내비게이션이 그 목적지에 도달하듯이, 분명한 목적지가 있어야 그 목표를 이룰 수 있다. 분명한 목표를 계속 반복.. 2023. 9. 3.
웰씽킹 Wealthinking 전인적 풍요로운 부자의 '백만장자의 선언문' - 켈리 최 회장 책) 웰씽킹 - 켈리 최 회장 웰씽킹으로 돈에 대한 긍정의 가치들을 잠재의식 속에 투영하라. 결과에는 반드시 원인이 있으며 원인의 본질은 생각이다. 부자가 되기 위해서는 부에 대한 생각을 긍정적으로 바꾸라 돈에 대한 생각들 : 있으면 편리한 것, 보람의 상징, 노력의 결과, 남을 도울 수 있는 수단, 시간과 마음의 여유로움이 생기는 것, 대부분의 해결책, 꼭 있어야 하는 것, 나눌 수 있는 것, 병을 고치게 해주는 것, 가족에게 주고 싶은 것… 내면에서 부자에 대해 부정적인 생각은 잠재의식 속에서 당신이 부자가 될 수 없도록 붙잡는다. 진정 부를 원한다면 더 이상 부를 미워하지 말고 부요한 먼저 마음자세를 지니라. 단지 돈을 많이 버는 부자가 아니라, 마음과 정신이 풍요롭고 여유있게 다른 사람과 나누는 .. 2023. 9. 3.
나의 의식,무의식을 긍정적으로 매일 바꾸고 싶은가? 눈뜨자마자 '아침 긍정 확언'을 하라 - 웰씽킹, 켈리 최 회장 아침에 눈을 뜨자마자 바로 아침 긍정확언으로 하루를 시작해보세요. 매일 자기에게 확언을 통해서 무의식과 마음이 긍정적으로 바뀌며 삶이 변화되는 것을 체험하게 됩니다. 책) 웰씽킹 , 켈리 최 회장 중 아침긍정확언문입니다. 아침 긍정 확언 1. 오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었다. 2. 나는 오늘도 내가 원하는 모든 선한 일을 이룰 것이다. 3. 나는 성장하고 있다. 4. 내 인생은 더 좋은 방향으로 흐르고 있다. 5. 나는 용기 있다. 6. 나는 부자다. 7. 나는 행복한 사람이다. 8. 나는 긍정의 왕이다. 9. 나에게는 모든 문제의 답을 찾을 수 있는 지혜가 있다. 10. 나는 내 꿈에 조금 더 가까이 다가가고 있다. 11. 나는 행동하는 사람이다. 12. 나는 한번 한다면 하는 사람이다. 13.. 2023. 9. 3.
(당신이 원하는 열정 코칭대화) “ 내 안의 열정을 불러 일으키는 질문들 ” 라이프코치와 코칭 대화를 함께 나누어봅시다. “ 내 안의 열정을 불러일으키는 질문 ”입니다. 1. 나에게 오늘 내가 바라던 기적이 일어났다면 무슨 일일까요? 2. 그것이 나에게 어떤 의미이며, 왜 중요한가요? 3. 또 다른 기적이 일어났다면 무슨 일이며, 어떤 중요성과 의미를 가지나요? 4. 이 두 기적 중에 하나를 선택한다면 어떤 기적을 선택할래요? 이 질문을 통해 무엇을 경험했나요? 내 안의 열정을 이끌어내는 질문들 기적이 일어난다면? 내일 10억(100억)이 생긴다면… 자서전을 쓴다면 어떤 내용일까? 결코 실패하지 않을 것을 안다면, 어떤 원대한 목표를 세우겠는가? 가정이나 직장에서 진정으로 하기 원하는 것은 무엇인가? 지금 가장 중요한 3가지 목표는 무엇인가? 3개월간 아무 일도 안 해도 수입의 .. 2023. 9. 3.

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